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拒绝酸性体质,多吃蔬菜水果保持体内酸碱平衡

   日期:2020-08-10    

   酸性体质的危害

  酸性体质的形成是一个漫长的过程,对身体的影响也是一个从量变到质变的过程。当酸性不很强时,反应出来的是亚健康状态,进一步酸化,就会出现各种疾病。这几乎是所有内源性慢性疾病的患病原因。比如,癌症病人的体液都是酸性的,病情越重,酸性越强。由于癌细胞只能在酸性体液和缺氧的条件下,才会疯狂的生长,形成肿瘤。糖尿病人、痛风病人、心血管病病人的体液都是酸性的。
  大部分人对食品酸碱性的认知十分模糊,以为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。实则不然,食品的酸碱性不是用简单的味觉来判定的,而是取决于食品中所含矿物质的种类和含量多少的比例而定:钾、钠、钙、镁、铁进人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进进人体之后则呈现酸性。
  如何判定自己是酸性体质
  第一种办法是自我感觉,假如长期体力不支、轻易疲惫、形容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。
  第二种办法是用PH试纸检测。最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液,如PH均匀值小于7.35即为酸性体质。
  形成酸性体质主要有三个因素
  第一,代谢因素。
  人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性.
  第二,饮食因素。
  尽大多数人的日常饮食都是酸性食品为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等等,这些食品消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。
  第三,环境因素。
  大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化。
  酸性体质对身体有那些危害呢?
  1、对循环系统的影响:体液偏酸使血液粘稠度增高、血液循环减慢、血液中的脂质类物质易沉积在血管壁上,导致早期动脉硬化、血栓或心、脑血管疾病。
  2、对骨骼的影响:偏酸的体液刺激甲状旁腺,使甲状旁腺素分泌增多,骨骼开释到血液中的钙增多,钙固然可以中和血液中的酸,但这样长期“借”钙的结果,会导致骨质疏松、骨质增生、骨骼变形及牙损害等。
  3、对眼睛影响:体液偏酸、血液粘稠度增高、血循环减慢、对组织细胞供氧减少,易造成组织细胞朽迈死亡,而眼底的血管又细又长,所以极易受累病变,使循环不畅,发生眼部疾病。
  4、对皮肤的影响:偏酸的体液使皮脂腊的微酸性状态受到破坏,失去了对细菌的抑制作用,易引发痤疮、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。并且会出现色素斑、皮肤干燥,以及皮肤弹性差、晦暗等。
  5、对免疫系统的影响:体液偏酸、人的免疫力降低,易患感冒及其他感染性疾病。
  因此,体液的酸碱平衡对健康与美容起着很重要的作用。

 
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