有机食品让孕妇和宝宝更健康

　　哪个母亲不希望宝宝更健康？哪个爸爸不希望孩子远离有毒有害的化肥添加剂的困扰？相信每一位妈妈都会为她或他健康、灿烂的笑容而动容吧？

　　一、那我们为什么要给孕妇和宝宝选择吃有机食品呢？

　　1、首先有机食品含有较多铁、镁、钙等微量元素及维生素C，而重金属及致癌的硝酸盐含量则极低。选择有机食品作为辅食，就可以更好地让孕妇特别是肚子里的胎儿营养得到全面的补充，当然您的宝宝正值成长期更需要有机食品的帮助。

　　2、有机食品在味道上和普通食品看似没有区别，但是口感可能更为浓郁和鲜美。因为有机农业提倡保持产品的天然成分，对于味觉没有被破坏而且比较敏感的宝宝来说，有机食品更有吸引力。多数孕妇在怀孕期间口味爱好跟平时反差很大，可以选择有机食品来满足食欲的同时，给您和肚子里面的宝宝带来更多的是安全，因为有机食品在种植的过程中不允许施用有毒有害的化肥、农药、以及添加剂。

　　3、有机食品与国内其它优质食品的最显著差别是，前者在其生产和加工过程中绝对禁止使用农药、化学、激素等人工合成物质，后者则允许有限制地使用这些物质。因此，给孕妇、宝宝吃有机食品，作为爸爸妈妈的您就不用担心食品安全方面的风险了。

　　4、美国一些食品安全的专家调查证明，如果长期食用有机食品，可以使体内毒素逐渐排除，明显感到免疫力增加，妈妈和宝宝少生病。这一点国内国外的媒体和学者虽然早已论证了，当然如果您关注此类问题，可以上网学习做进一步了解。

　　5、让宝宝从小养成健康、环保的Lifestyle生活理念，爱地球，首先热爱我们的土地，我们都是土地的孩子，可是很多城里人已经早已忘却了“我们是从哪里来的？”这个问题，接近自然、分享自然、珍重生命、关爱生命、分享快乐。

　　二、哪些有机食品适合孕妇和宝宝吃？

　　目前经认证的有机食品主要包括一般的有机农作物产品（例如粮食、水果、蔬莱、鸡蛋、牛奶等）、有机茶产品、有机食用菌产品、有机畜禽产品、有机水产品、有机蜂产品、采集的野生产品以及用上述产品为原料的加工产品，但并非所有的都适合3岁以下的宝宝食用，但是孕妇食用有机食品就是非常有益的事情了。

　　1、一般的有机农作物产品（例如有机米、蔬菜、水果、鸡蛋等）：适合孕妇、宝宝食用

　　除具备普通农作物产品的营养成分外，一般的有机农作物产品在安全性上大大增加了，而且微量元素和维生素含量增加，因此十分适合宝宝食用。

　　2、有机畜禽产品（如有机土鸡蛋）: 适合孕妇、宝宝食用

　　鸡、鸭肉的蛋白质优质，且富含各种有益宝宝生长发育的微量元素，是2007年全球健康食品榜推荐食品，但相对于使用“神奇饲科”和“神奇技术”而产出的鸡鸭猪肉，给宝宝吃有机畜禽产品显然要安全得多。要知道，因过度食用“洋鸡肉”而使幼童早熟的例子已不是新闻。

　　3、有机食用菌产品: 适合孕妇、宝宝食用

　　有机食用菌产品比一般食用菌更富营养。其所含蛋白质生理活性高，吸收率可高达80%以上，很适宜于儿童的吸收和利用；维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素Bl2，及铁、镁、钙、磷等多种矿物元素非常丰富，这些物质都是儿童生长发育所必不可少的，对于预防疾病也有很特殊作用。不仅如此，还含有多种有益健康的特殊物质，如菌多糖、干扰素诱导剂（一种低分子糖蛋白，能嵌入肝炎、带状疤疹、流感等病毒颗粒，抑制其增殖)、腺嘌呤（有抵抗感冒和结核的作用)、核苷酸等。

　　4、有机水产品:适合孕妇、宝宝食用

　　水产品富含蛋白质、维生素A、维生素D、矿物质、磷脂，有助宝宝大脑发育。但水资污染源日益严重，使我们对原本还可较放心食用的普通水产品也不能掉以轻心。所以有机水产品比一般水产品更适合抵抗能力较差的小宝宝。

　　5、有机茶产品:适合孕妇，不适合3岁以下宝宝食用

　　无论是有机茶还是普通茶，其主要构成成分是一样的，3岁以下儿童都不宜喝。因为茶叶中含有的茶单宁，会影响发育成长；茶叶中含量很高的鞣酸，更会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

　　6、有机蜂产品:适合孕妇，不适合2岁以下的宝宝食用

　　蜂蜜的营养很好，但是其中含有雌激素，除非特别为宝宝调制的蜂产品，否则宝宝常吃容易性早熟。2岁以下的宝宝不建议食用。

　　有机食品在安全性和保健意义上来说，比一般食品要好得多，但鉴于其在生产和加工过程中比一般食品要求严格，特别是蔬菜、水果由于生长周期长，人工成本贵，造成当今其价格也有上涨之趋势。根据对北京和上海有机食品市场的调查，有机食品比普通食品的价格一般高出30%-80%，有些品种，如有机蔬菜的价格为普通蔬菜的2-3倍。

　　讲了这么多，作为准妈妈的您，明白多了吧？作为孩子的家长，更需要多多研究食品安全方面对吗？